Club feminin
Bine ati venit pe forumul nostru. Va asteptam sa faceti parte din familia noastra.

Club feminin


 
AcasaAcasa  CautareCautare  InregistrareInregistrare  CalendarCalendar  FAQFAQ  ConectareConectare  
Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Ultimele subiecte
» BINE ATI VENIT
Dum Dec 26, 2010 10:53 am Scris de madalin@

» Superstitii culese din popor
Dum Mai 23, 2010 10:19 am Scris de crystin@

» Stiri din italia
Sam Mai 22, 2010 9:51 am Scris de crystin@

» UN MARE ADEVAR...
Sam Mai 15, 2010 2:11 pm Scris de crystin@

» Atentie la ce emailuri deschideti!
Dum Mai 02, 2010 10:55 pm Scris de crystin@

» Stupefiant
Sam Apr 17, 2010 9:52 am Scris de crystin@

» Ce parere aveti...
Mar Apr 13, 2010 7:42 pm Scris de crystin@

» NOUA INFATISARE
Lun Apr 05, 2010 11:11 pm Scris de crystin@

» CLUBUL NOSTRU
Mar Mar 09, 2010 12:35 am Scris de crystin@

» UTIL PENTRU CEI DIN DIASPORA
Mar Mar 02, 2010 2:04 pm Scris de crystin@

Stiri

vizitatori
widgeo.net
CALENDAR ORTODOX

Distribuiţi | 
 

 Alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
danuta68
membru(licentiat)
membru(licentiat)
avatar

Stare de spirit : dupa vreme

MesajSubiect: Alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului   Joi Noi 26, 2009 12:54 pm

Alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului

Ficatul este acel organ care ajuta la detoxifierea organismului si la prevenirea bolilor. Acesta curata
sangele de toxine in fiecare minut, insa pentru a da randamentul maxim, este necesara o alimentatie sanatoasa. Asa ca, iata o lista cu alimentele care ii priesc ficatului, dar si cu cele care il imbolnavesc.


Alimente bune pentru ficat
Legumele si fructele
Legumele, in special cele verzi precum varza, conopida, ardeiul gras, spanacul, salata verde si sfecla contribuie simtitor la protejarea si imbunatatirea activitatii ficatului. Aceste legume, naturale si pline de vitamine ajuta ficatul sa dea randamentul maxim.
De asemenea, ficatului ii priesc portocalele, fructele de padure si grapefruit-urile, dar si alte fructe pline de vitamine.
Cerealele sunt inca un aliment sanatos pentru ficatul tau si
cu ajutorul caruia reuseste sa functioneze cat mai bine.
Carnea slabaPentru a se mentine sanatos, organismul tau, implicit ficatul, are nevoie de proteine, pentru a favoriza regenerarea celulei hepatice. Este o greseala sa se elimine din alimentatie carnea, o sursa importanta de proteine. Insa, se recomanda carnea slaba de peste sau pui, preparata prin fierbere sau la gratar,
in niciun caz prajita. O alta sursa importanta de proteine sunt fructele de mare, insa atentie la grasimile pe care acestea le contin.
Ceaiurile de plante
Apa plata cu lamaie si ceaiul verde, de papadie sau anghinare fac parte din categoria lichidelor detoxifiante, pe care ficatul le agreaza. Este indicat sa bei cel putin 1.5 litri de lichide pe zi pentru a-ti pastra ficatul sanatos.
De retinut: Alimentele prezentate mai sus poti fi consumate oricum,insa nu prajite. Sunt recomandate crude (acolo unde este cazul) fierte, coapte sau pregatite la gratar.
Alimente nocive pentru ficat
Mancarurile prajite
Carnea prajita in ulei sau orice alte alimente prajite supun ficatul unui efort foarte mare in incercarea sa de a lupta cu toxinele. Acelasi lucru se poate spune despre mezeluri si afumaturi.
Grasimi
Grasimile sunt total contraindicate daca vrei sa iti protejezi ficatul. Fie ca este vorba din grasimile din lactatele sau carne, ficatul are intotdeauna de suferit dupa consumarea lor. De asemenea, si ciorbele sau supele cu continut ridicat de grasime sunt nerecomandate.
Alcoolul si tutunul
Consumul mare de bauturi alcoolice este extrem de nociv ficatului. In timp si pe fondul unor afectiuni mai vechi (hepatita) ficatul poate suferi boli grave precum ciroza sau cancerul.
Alte alimente interzise
Ciorbe: de burta, cu afumatura, de porc;
Legume: ardei iute, ridichi, ceapa, telina, praz si muraturile;
Condimente: piper, boia, mustar, otet;
Oua: prajite sau omleta;
Bauturi: bauturile acidulate, cele care contin cofeina, tariile.
Sus In jos
madalin@
ADMIN
ADMIN
avatar

Stare de spirit : vesela si increzatoare

MesajSubiect: Re: Alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului   Joi Noi 26, 2009 10:31 pm

interesant danuta!

_________________
http://noor-jewelry.blogspot.com
http://ingerisidemon.blogspot.com
http://club-feminin-sems.home-forums.com/forum.htm
Sus In jos
http://club-feminin-sems.home-forums.com
 
Alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» La Multi Ani, Marian! (sot Adri)
» LA MULTI ANI DRAGA NOASTRA CLARA

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Club feminin :: de-ale clubului :: Reciclabile-
Mergi direct la: